红枣桂圆炖鹌鹑蛋 0

原料

鹌鹑蛋: ， 红枣: ， 桂圆: ， 莲子: ， 红糖:

步骤

1鹌鹑蛋放到锅里煮熟

2煮熟的鹌鹑蛋去壳，其它材料洗净

3放入炖锅中，大火隔水炖40分钟至莲子熟透

4注意，锅里的水不可装满，等一会还要下鹌鹑蛋

5熟鹌鹑蛋下入锅中，再调入适量的红糖，继续炖10分钟

小技巧

注：此款甜品的材料对于身体属热性的人不太合适，小心上火哦！可将材料适量减少，换作其它性凉的材料（如百合，银耳，薏仁。。。）

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