白果: 10克， 银耳: 半个， 红枣: 4个， 百合: 5克， 枸杞: 10克， 冰糖: 适量
1白果去除外壳和里面的红衣和白果芯。
2银耳、百合温水浸泡发软
3将所有准备好的食材洗净，加适量冰糖一起放炖钟里，用大火煮沸后，温火再煲40分钟左右。
4可以开吃了，既营养又美容，还可以治疗气候干燥带来的平喘咳嗽。
白果有微毒，一人一次最多吃10-15克，而且也不可以生食。5岁以下的孩子不宜吃。 以上食材一般的超市都有，有经验的朋友可以自己去超市购买。
