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原料
甘蓝: 适量, 紫甘蓝: 适量, 西红柿: 适量, 鸡胸肉: 半个, 生抽: 适量, 白醋: 适量, 盐: 适量, 白芝麻: 适量, 无添加日本锦松梅拌饭料: 适量, 芝麻油: 少量, 香葱: 适量
步骤
1鸡胸肉洗净,入锅烧开,转中火5分钟后,关火预热焖之。
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2把甘蓝、紫甘蓝撕成容易吃的大小,扔盘子里。 西红柿切瓣,装盘。 取出步骤1中的鸡胸肉,撕成鸡丝,装盘(这里我用了一半,另一半晚上用)。
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3锅里填好足够的水,大火烧开后,蒸5分钟。
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4等待蒸菜的时候,把所有调料放到碗里,拌匀做成酱汁。
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5出锅后,撒葱花,浇汁食之。
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小技巧
调味汁按个人喜好,可加白糖、鸡精、辣油等。因我正控制卡路里摄入,也不喜欢化学调味剂,所以没加。 调味汁也可以不浇上去直接蘸着吃。