胡萝卜: 2根， 牛奶: ， 白芝麻或核桃碎: ， 盐:
1 平底锅 铸铁最好 温热 加一点点油 倒入胡萝卜撒盐 盖锅盖
2闻到香味 倒入半小碗牛奶 稍炖收汁
3撒炒好的芝麻 或者核桃切碎 烘烤香脆 撒入 ｛作成便当配菜就如此图｝
