原料
黄油: 55克（需融化）， 蜂蜜: 80克（甜味和增香作用）， 转化糖浆: 80克（甜味，增香及防腐作用）， 香草精: 1茶匙（没有可不加）， 细盐: 2-3克（忘记也没关系）， 燕麦片: 120克（非免煮型）， 葵花籽仁: 15克， 南瓜籽仁: 15克， 杏仁粒: 60克（切大块）， 葡萄干: 30克（切碎）， 白芝麻: 少许（增加香味的作用，可不加）， 椰丝: 少许（增加香味和口感的作用，可不加）， 巧克力豆: 40克（无糖/半甜/甜味 都可，看个人口味）， 杏仁片: 少许（装饰作用，也可换成杏仁粒或不放）
步骤
1将所有液体原料拌匀。 提示： 喜欢花生味的，可以加花生酱；喜欢枫叶味的，可以放枫叶糖浆；喜欢红枣味的，还可以红枣去核，打成枣泥加进去。 总之，就是液体原料部分想要什么味道，就加什么味道，但材料一定是要有一定的粘度的。而且相对应的比例不要偏差太大就可以了。
2将你想要的五谷杂粮全部放到一个盆子里，拌匀。
3将干的、湿的材料，全部倒进一个盆里。把全部东西拌匀。 注意： 一定要戴副揉面的PVC手套，不然材料非常粘，用搅拌棒是弄不匀的。
4最后，加入40克巧克力豆拌匀 注意： 巧克力豆如果加早了，巧克力豆会因为手温融化掉。 但，其实融化了也无所谓，就是颜色做好后整个都黑黑的，色彩没那么鲜明了，口味上也会全部笼罩着一层成巧克力味道，层次感差一些，并不影响吃口，还是好吃的。偷懒的话，就全部扔一起搅和，也做的成。
5全部都拌匀后，将所有材料都倒进烤盘里，用戴手套的那个手压紧，压实。 注意： 一定要压紧！不然最后粘得不牢了，切开会散的。 虽然散的可以加进酸奶吃，但咱们现在追求的块状的Bar的效果嘛。 烤盘里，提前垫上烘培纸，四周竖立的部分也得包上，不光只是底面噢！ 不垫烘培纸，烤完以后可拿不出来了，因为真的非常的粘！
6烤箱预热180度10分钟。把烤盘放进去烤22-25分钟，表面微黄即可。 注意： 刚烤好的糕体是软的粘的。放架上冷却一下，放进冷藏。
7彻底冷了以后，就可以拿出来切了。 如果还是觉得有点儿粘，就多冰一会，不然容易散。 注意： 切块的刀一定要用很锋利的，比较薄一点的刀。因为真的很粘，也有一定的硬度。 彻底切开，冰硬以后，就可以放密封罐了，一周基本没问题。如果室温不高，常温储藏没问题，会比从冰箱里拿出来软一些。喜欢块儿装的感觉还是放在冰箱里比较好。
小技巧
要注意的小细节太多，请仔细查看细节描述
