健康版燕麦大阪烧 0

原料

鸡蛋: 1只, 燕麦片: 50g左右, 水: 适量(也可以加点牛奶), 卷心菜: 适量, 胡萝卜: 适量, 培根: 适量, 海苔碎: 适量, 木鱼花: 适量(我没买到所以没加), 盐: 少许, 黑胡椒粉: 少许

步骤

1燕麦片、鸡蛋、水倒入搅拌机搅拌,我用的摩飞。(这一步主要是为了把燕麦片打碎,喜欢粗糙口感的或是直接用燕麦粉的直接手动搅拌均匀就好了)

2胡萝卜、卷心菜切丝,倒入面糊,加入盐、胡椒,搅拌均匀。 静置10min左右。

3平底锅加热,抹一层油,倒入面糊。等到表面差不多凝固后,翻面再煎3-5分钟(视厚度而定)

4出锅后,挤上番茄酱,撒上海苔碎和木鱼花,开吃!

小技巧

1.翻面的时候可以借助盘子,这样就不会散掉或变形啦。把盘子扣在平底锅上,然后翻面。翻面后,再慢慢把它滑进平底锅里。 2.其实大阪烧里除了圆白菜是必须要有的以外,你可以加任何你想吃的蔬菜或肉类呀~

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