原料
薏米: 40克， 红豆: 40克， 尖尾鳘鱼胶: 4至5小只， 冰糖: 15克， 莲子: 30克
步骤
1此次选取的鱼胶是南澳渔民自家晒的小号尖尾鳘 价格特别实惠 抓一大把我都不心疼哈哈 先将鱼胶冲洗后 浸泡几小时 就成了图一中的样子啦
2将浸泡好的材料洗干净 放入炖锅 添加适量的清水 (至少没过材料 因为要多搞几个小时 多少水分会有些损耗) 中火四五个小时 高火四个小时左右即可 炖出来的汤水浓稠 适合空腹当早餐喝也可以睡觉前一碗鱼胶汤 不用害怕会长胖哦 鱼胶脂肪含量很少 基本都是胶原蛋白呢
3哒哒 成品就是这样的 薏米红豆不比银耳会出胶质 汤水胶质都是鱼胶煮出来的 相对其他甜汤比较清 很适合女生喝呢 超棒 喜欢甜汤的爷爷都赞不绝口 对了 好像很多男生也喜欢吃甜汤 而且 鱼胶对男生的好处也是很多的 健康养生可不是专属女生的哦
小技巧
随着生活水平的提高和人们愈发重视健康养生 鱼胶渐渐走入人们的生活 作为从小生活在海滨之鲁汕头的女生 从小知道鱼胶对人体的好处 随着年龄的长大 因为爱美 回去研究怎样让皮肤变得更加细腻 周围很多人重视用护肤品来保养皮肤 我也不例外 但相比之下 我觉得也应该重视食疗养生 二者结合起来才能让自己皮肤状态更加好 鱼胶自古以来就是养颜圣品 选择自己能力范围内最好的鱼胶 并坚持下去 你会爱上吃鱼胶的 因为长期的坚持 给你带来的是肌肤细腻光滑 气色红润 值得我们去付出与坚持 ❤️欢迎有需要和想咨询相关鱼胶知识的朋友 可以加微信了解呢 wx:13722975713
