麻油苋菜 0

原料

有机苋菜: 500g， 花椒: 20粒

步骤

1将苋菜洗净焯水，准备花椒、玫瑰盐备用；

2锅中倒入适量橄榄油烧至9成热，放入花椒爆香；

3将花椒油淋到苋菜上，保证淋洒均匀；撒上适量玫瑰盐； 搅拌后即可享用。

小技巧

苋菜不仅大红大紫，而且还是减肥餐桌上的主角哦，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。而且它所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含的胡萝卜素也比茄果类高得多，还有“长寿菜”的美名哦。

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