缓解痛经的糖水 0

原料

苹果: 1个或2个， 红糖: 任意， 水: 红糖的三倍， 红枣: 5-10个

步骤

1锅里加入红糖后，加入水，使红糖跟水的比例为1:3，开小火，用勺子搅拌至红糖融化。

2红糖融化后加入切丁的苹果和去核的红枣（去不去无所谓），小火慢煮至烧开。

3烧开后煮至苹果颜色变金黄关火就可以开吃了！

小技巧

一天红枣摄入量不要太多 喜欢苹果的可以加多一点，我喜欢煮的软软的苹果糖水，很好吃

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