原料
食材：全麦吐司，金枪鱼罐头，鸡蛋，玉米粒青豆胡萝卜粒，生菜，千岛酱。: 用量随意
步骤
1青豆玉米粒胡萝卜用水抄熟，沥干水。
2鸡蛋煮熟，切小块，和步骤一的混合
3金枪鱼灌汤打开，取出鱼肉，沥干汁水，用叉子或小刀把大块鱼肉弄碎。
4把鱼肉加到步骤二的混合物中，拌匀，再加入千岛酱调味。不要一次加太多千岛酱，别弄咸了，每次少加点。但如果你有准儿，那就随意喽……
5生菜洗好，控水。不建议加西红柿和黄瓜，出水太多。但是如果你喜欢，随意喽'（｡ò ∀ ó｡）
6下面开始组装吐司喽，大小随意，顺序随意，多少随意。
7组装好三明治之后，用刀沿着对角线切开，装袋。完成喽(๑><๑）
小技巧
微波炉加热不要时间长 因为千岛酱会化。 金枪鱼罐头油浸的，水浸的都行。 玉米粒青豆粒的混合蔬菜，大型超市都有卖。 喜欢我的食谱可以加微信18622297043.每天都有更新
