减脂食谱：青椒鱿鱼 0

原料

青椒: 200克， 鱿鱼: 120克， 蒜片: 几片， 自制无油剁椒（可选）: 一勺， 胡椒粉: 适量， 酱油: 一勺

步骤

1鱿鱼、青椒、蒜分别切片备用

2热锅倒入食用油一勺下蒜片炒香

3先放鱿鱼炒到卷曲

4放入青椒和剁椒、白胡椒粉少许、酱油一勺大火翻炒五分钟

5撒味精起锅

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