南美对虾: 四只， 菌菇: 忘记是什么菇了，反正什么菇都可以， 日本豆腐: 一个， 西兰花: 适量， 胡萝卜: 适量， 橙子: 一个， 圣女果: 适量， 鸭蛋: 一个， 紫米糙米饭: 适量， 火腿肠黄瓜: 适量
1先摊一张蛋皮，把糙米紫米饭均匀的摊在蛋皮上，铺上食材，然后卷起来，再包上紫菜，糙米卷完成
2西兰花胡萝卜水里焯一下，然后和玉子豆腐菌菇加蚝油生抽炒一下
3对虾在水里煮一下
4橙子剥皮切片
5最后摆盘
