快手早餐，適合健康生活的上班族。
雞蛋 1個, 牛奶 150g（）, 吐司 2片, 葡萄干 適量
1把吐司切丁放入烤碗，撒上葡萄乾。
2取一隻碗，把雞蛋打散，倒入牛奶打勻。倒入烤碗內。
3無需預熱，直接放入烤箱，170°烤20—30分鐘即可。
不預熱，麵包丁上色會深些，看起來更有食慾，淡淡的牛奶味，清淡健康走起來。做剩下的牛奶可以加熱放點可可粉，就著布丁好嗨森。這樣的早餐算起來一共是一瓶牛奶，吐司2片，雞蛋一個加些許的葡萄乾或者堅果，健康不超標，重點是好好吃。
