木瓜 半個, 梨 １個, 冰糖 １小塊
1木瓜去籽，梨去皮
2都切成小塊
3鍋中加水煮沸後，放入木瓜塊、梨塊、冰糖，煮開後，再小火煮半個小時
梨：生津、潤燥、清熱、化痰。熟梨滋陰潤肺，止咳化痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。 木瓜：其中含有木瓜酶，對人體有促進消化和抗衰老作用。熟木瓜可以養陰潤肺、滋潤皮膚、延緩衰老，還可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰多帶血等症。
