Granola燕麦片|燕麦新吃法

简介

女生减肥可以吃!越吃越瘦

原料

1杯燕麦片(Rolled Oats), 1/4杯蜂蜜, 1/4杯油(首选椰子油,或者任何种类的蔬菜油), 1/2杯干果(葡萄干,树莓干), 1/2杯坚果(杏仁、开心果、核桃芝麻等), 一勺红糖或Brown Sugar(红糖的香气和白糖不一样,如果喜欢的话还可以加一些肉桂粉。), 少许盐

步骤

11.预热烤箱150度,拌匀除了干果的所有材料

22.拌匀后,平铺到烘培纸上

33.放入烤箱中层,烤30分钟,每10分钟翻动一下(一定要翻动,你可不希望心心念念的早餐烤糊),以确保燕麦都被均匀上色。烤至浅棕色。

44.烤好后加入干果,拌匀,放到保鲜盒里保存即可。凉了以后,燕麦片会慢慢变脆。常温下可以保存2周左右。