番薯2個、十穀米300克(糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、蓮子、大麥、熟薏米)。
1用水把十穀米浸越45分鐘。
2加水用慢火把十穀米煮至粥狀。
3把番薯洗凈，切粒。
4煲10分鐘左右，再加入十谷粥，便可食用。
