原料
薏苡仁50克, 蓮子30克, 赤小豆30克, 桂圓30克, 芡實米10克, 冰糖10克, 大米糯米適量
步驟
1 粥料堂—五果湯
2 食材準備：薏苡仁50克 ，蓮子30克 ，赤小豆30克 ，芡實米10克 ，桂圓30克 ，糯米與大米適量，冰糖10克。
3 薏米仁 ，蓮子 ，赤小豆， 芡實米煮前浸泡一夜。
4 鍋內加適量的水燒開，放入薏苡仁 ，蓮子，赤小豆 ，芡實米。
5 依次放入適量糯米和大米，煮半小時。
6 桂圓剝殼，與冰糖同時放入鍋內，中小火煮約20分鐘即可。
7 成品圖
小技巧
五果湯 補中健脾 適宜秋季食用 美容養顏滋補粥。
失眠、腹瀉者、脾腎虧虛者適宜
