銀耳: 一朵， 馬蹄: 6個， 紅棗: 8顆， 桂圓乾: 5個， 紅枸杞: 15顆， 百合干: 18粒， 冰糖: 6粒
1洗馬蹄小刀削皮
2準備食材，洗好，泡發備用
3用陶罐先大火放入所有食材，開了後放冰糖小火燉1小時，熬出濃汁
4冬季吃這款湯又養顏還富有膠原蛋白，並潤肺，男士女士都很適合，我們喜歡不太甜的，可以根據自己口味添加呦?
5好了，大功告成了，有沒有很好看那，也很好喝，老公剛喝了，我要減肥，明早再喝吧?
