芝士五彩番茄?--微波爐快捷版 0

原料

雞蛋: 1隻， 番茄: 1個， 蔬菜丁: 一小把， 香腸: 一小段， 橄欖油: 一小勺， 芝士: 一片， 鹽: 一小勺

步驟

1原料準備

2番茄?切1/3，將2/3的部分挖空

3蔬菜丁和香腸丁混合加點鹽翻炒到9成熟，備用

4番茄里放雞蛋，蔬菜香腸丁，最後再蓋點芝士

5微波爐高火3.5分鐘，注意，雞蛋黃要扎孔，以免爆開，安全是重點！！！

6這是用蒸的，試下來還是微波爐勝出，方便快捷

7切開的樣子

8搭配成早餐，營養豐富又方便快捷

小技巧

雞蛋放微波爐要扎孔，不了解微波爐功率的，可以1分鐘1分鐘加，看見芝士融化蛋黃凝結就ok了

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