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原料

山藥: ， 蓮子: ， 紅棗: ， 枸杞: ， 冰糖:

步驟

1蓮子提前溫水水浸泡一個小時左右

2山藥切成片

3適量水燒開

4放入山藥，紅棗，蓮子，枸杞，冰糖

5沸騰15分鐘左右出鍋

小技巧

多喝養胃

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