原料
中粉: 300克， 牛奶: 190克， 糖: 10克， 酵母: 3克， 胡蘿蔔: 半根， 土豆: 半個， 火腿: 適量， 胡椒粉: 少許， 鹽: 少許， 亞麻籽油: 適量， 雜糧: 60克， 鐵棍山藥: 一段， 冰糖: 適量
步驟
1先來看看這個魔法飯盒，是三層的，其中兩個不鏽鋼菜飯盆都配有真空蓋子，還有一個真空棒來抽空氣用，並且配有勺子和筷子
2先在最底部的機體內加入200毫升清水
3最大的那個不鏽鋼湯盆里放入雜糧米和去皮切段的山藥，加入冰糖，加入適量的水，水量自己掌握，喜歡稀的多放水，稠的就少放一些，只要留出沸騰空間即可，這個飯盒熬煮粥不會溢，也不會糊，水量加多少，做好的粥依舊是多少，沒多少損耗
4接下來在菜盤裡放入切好的蔬菜絲和火腿絲，加入亞麻籽油，鹽，胡椒粉拌勻
5如此組裝好，先來煮粥蒸菜
6蓋好蓋子，選擇時間為30分鐘即可
7時間到了以後會自動進入保溫狀態，這時不著急取出，可以保溫15-20分鐘左右
8煮粥的時間準備麵糰，麵粉，牛奶，糖和酵母放入麵包桶
9為了省時間，我採用一次發酵做餅夾，麵糰要揉到位才行，所以用麵包機代勞揉面了
10一個揉面程序後檢查麵糰，已經可以拉出膜了即可
11麵糰揉圓，取60克的麵糰再揉圓分割成4份，這60克是用來放小熊電飯盒裡蒸的，其餘我用蒸烤箱來蒸的，你可以不揉這麼多面，只揉飯盒的用量即可，差不多40克麵粉的樣子
12取一份擀成橢圓片
13表面刷層油
14向上對摺
15刮板壓出紋路，壓深些
16底部捏緊即成貝殼狀
17飯盒自帶的不鏽鋼盆里刷層油防粘，擺入面坯，留出發酵空間，放溫暖濕潤處發酵至1.5倍大
18把蒸好的菜取出，放上發酵好的餅夾，粥依然留在飯盒裡，
19蓋好飯盒蓋子，選擇10分鐘即可，時間到後不要揭蓋，保溫10分鐘再開蓋，粥和餅夾就都做好了
20其餘的餅夾入蒸烤箱10分鐘
21出爐，綿軟可口啊
22看看飯盒的，也很棒
23好喝的粥
24蒸好的菜夾餅里，太美味了
25一鍋三樣，飯，菜，粥全有，很棒吧
26我的另一鍋美食，菠菜土豆湯，黎麥米飯，香椿蒸豆腐，香！
小技巧
這個飯盒是來自小熊宜家宜居專賣店
