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原料
步驟
1將南瓜去皮蒸熟
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2蒸南瓜的同時準備小米 紅棗 百合
![](/images/seq/127/1271989.webp?1638122844)
3將蒸熟的南瓜放入攪拌機或榨汁機攪拌成糊狀 倒入所有材料 滴幾滴菜油 放少許鹽 並不停攪拌即可
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小技巧
1.若想加入少許大米 可先按白粥的方法熬 然後加入其它材料 易熟且不易往國外濺 2.南瓜不甜可以加入少許蜂蜜 同樣潤腸養胃
1將南瓜去皮蒸熟
2蒸南瓜的同時準備小米 紅棗 百合
3將蒸熟的南瓜放入攪拌機或榨汁機攪拌成糊狀 倒入所有材料 滴幾滴菜油 放少許鹽 並不停攪拌即可
1.若想加入少許大米 可先按白粥的方法熬 然後加入其它材料 易熟且不易往國外濺 2.南瓜不甜可以加入少許蜂蜜 同樣潤腸養胃