蒜蓉油麥菜〈減肥餐〉 0

原料

油麥菜: 適量， 蒜: 3-5瓣， 油: 少許， 鹽: 少許

步驟

1把蒜切成小顆粒狀

2油麥菜洗凈，儘量控干水，油麥菜分成2段或者3段

3少許油蒜蓉炒香，千萬不要炒糊了，炒出蒜香後放入油麥菜，油麥菜炒軟後出鍋，時間大概3分鐘左右

4完成出鍋✅

小技巧

我的油麥菜為了擺盤好看是一根一根從鍋裡面用筷子夾出來的，大家為了方便可以隨意哦

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