排骨: 150g, 蘿蔔: 一根, 玉竹片: 3-4片, 淮山片: 2-3片, 白醋: 幾滴, 枸杞: , 蔥:
1排骨先過血水
2把過水的排骨放入砂鍋里,然後放入薑片,玉竹片,淮山片。倒入適量的水。
3放入幾滴醋,可以提取骨頭裡的鈣質
4先大火滾開,等滾開後轉入小火。煲2-3小時,湯才會營養。
5蘿蔔去皮切塊,放入。將火轉入中火,然後接著在煲上半小時。將蘿蔔完全燉熟。
6出鍋前撒上蔥花,枸杞,和適量的鹽即可。
醋可以幫助骨頭提取鈣質