能量早餐 0

原料

雞蛋: 一個， 法棍: 味多美蒜味法棍， 秋葵: 適量， 牛肉餅: 一個

步驟

1牛肉餅：牛肉餡加洋蔥，花椒，料酒，鹽。用手團好，壓成餅，吃不了的放入冰箱凍上，吃的時候晚上化一餅就行了，早上煎一下就可以吃了。

2牛肉餅煎好，煎的時候邊上放上秋葵，借著煎出來的牛油，能均勻的裹上牛肉的味道。

3法棍切好。

4雞蛋煎好。

5嗯呢，可以吃了。╰(*°▽°*)╯

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