原料
墨魚汁意面: 50g， 牛油果: 半個， 蔬菜: 適量， 檸檬汁: 適量， 黑胡椒碎: 適量， 鹽: 適量， 橄欖油: 適量
步驟
1主要材料就是他倆
2水中加適量鹽大火煮開後加入墨魚汁意面煮8或9Min
3煮麵的時候可以來做牛油果醬，半個牛油果去皮，加適量檸檬汁、鹽、現磨黑胡椒碎，用勺子搗成泥攪勻
4煮好的意面撈出，加入少許橄欖油攪拌一下防粘
5意面與牛油果醬攪意面與牛油果醬攪拌拌
6裝盤，擺上一些西生菜和聖女果即可。小歇還配了個小菜~辣味雜蔬半筋半肉~增加蛋白質的攝入，營養的一餐就搞定啦
