简介
强节奏感带来的不同层次口感。
热量：662千卡（1人份）
原料
玉米 1根（约100g）, 海带结 50g, 肋排 200g, 枸杞 5g, 香葱 5g, 姜 10g, 料酒 20ml, 六月鲜特级酱油 20ml
步骤
1玉米剥去外皮，切成小圆段；肋排剁成小段；姜削去外皮切片，香葱切末。
2锅中放入足量水烧沸，将肋排放入汆烫去血水，再捞出用清水冲洗干净。
3将肋排、海带结、玉米、枸杞、姜片、料酒和六月鲜特级酱油放入汤锅中，再加入足量的水，大火烧沸后，加盖，转小火慢慢炖煮60分钟。
4最后撒入香葱末即可。
小技巧
六月鲜特级酱油让菜品味道鲜美不油腻。
营养专家徐静点评： 玉米海带排骨汤，营养丰富，味美不腻，特别推荐。另汤汤水水有利于产后泌乳，排骨含有优质蛋白质，海带素有“含碘冠军”的美誉，玉米饱腹感强而热量低，含有丰富的膳食纤维，有利于产妇肠道蠕动，缓解便秘。
