简介
减肥的代餐都好难下咽有木有,买了一大包魔芋食不下咽还怕缺维生素有木有,吃货就捣腾出这个蕉蜜绿珀出来。顾名思义,嘿嘿,,
原料
魔芋粉 2大勺(约30克), 螺旋藻粉 1小勺(约5克), 玫瑰蜜 1.5勺(约20克), 香蕉 半个
步骤
1)取2大勺魔芋粉入碗中,约500克温水直冲,很快就结成透明豆腐状
2)用勺子将魔芋豆腐分切或挖块,使成刚好入口大小的一块块的,拌入螺旋藻粉,拌均匀
3)拌入一勺玫瑰蜜,拌均匀
4)香蕉去皮后切小块,排放入碗中
4)再浇上半勺玫瑰蜜即成
要点:
1)魔芋粉不要用过热的水冲,容易冲不均匀
2)螺旋藻粉营养全面,弥补了减肥期间光吃魔芋粉的营养不足,但是纯度越高的螺旋藻海腥味越重,吃不惯的亲要慎用量啊。
3)加蜜是为了热量比糖低又口味好,不限制什么蜜,顺手有玫瑰蜜就用了。有讲究的吃货,体寒用枣蜜,咽燥用枇杷蜜,等等。
4)关于取名,看起来拌完了就像绿色的琥珀,晶莹透明的,配上香蕉的香和蜂蜜的甜,终于减肥也能享受美食了。
最后,强调这个是减肥代餐,终究是比不上不减肥时候的餐餐好味,谁要是吃完三餐再来搞这东西吃,也只能呵呵了