冬瓜薏米咸骨粥 0

原料

排骨: 400克, 米: 100克, 薏米: 50克, 冬瓜: 350克, 红萝卜: 250克, 姜: 1大片, 盐: 适量

步骤

1把预先用盐腌渍一天时间的排骨,用清水焯水处理。

2然后,落入电子瓦煲里加入适量清水。

3把煲粥的所需材料冬瓜、红萝卜去皮切大粒后连同米和薏米一齐落入电子瓦煲里。

4放入生姜片后盖上煲盖,调校煲粥挡按键开煲。

5因排骨用盐腌渍过带咸,煲好的粥先试下咸淡味道,有需要再加盐调味。

6咸排骨的浓厚,冬瓜和红萝卜清甜浓郁还有薏米养生功效这一碗粥简直了!

小技巧

1,喜欢冬瓜保留脆爽口感的,可以在煲煮超过半时间时候再落入。 2,加入红萝卜除胡萝卜中有主要β-胡萝卜素营养,能增强人体免疫力外,红萝卜的甘甜增添粥品的鲜味道。

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