山药: ， 薏米: ， 枸杞: ， 燕麦: ， 黄冰糖:
1提前将薏米用清水泡2个小时
2将枸杞用清水泡10分钟
3将山药去皮切成菱形块
4玻璃锅内做水将薏米煮开
5放入山药
6大火炖开，加入黄冰糖
7放入燕麦片关火
8最后放入泡好的枸杞即可
黄冰糖比普通白、冰糖含更多甘蔗的天然营养成分。
