蒜蓉油麦菜〈减肥餐〉 0

原料

油麦菜: 适量, 蒜: 3-5瓣, 油: 少许, 盐: 少许

步骤

1把蒜切成小颗粒状

2油麦菜洗净,尽量控干水,油麦菜分成2段或者3段

3少许油蒜蓉炒香,千万不要炒糊了,炒出蒜香后放入油麦菜,油麦菜炒软后出锅,时间大概3分钟左右

4完成出锅✅

小技巧

我的油麦菜为了摆盘好看是一根一根从锅里面用筷子夹出来的,大家为了方便可以随意哦

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