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原料
高筋面粉: , 菠菜.蛋清,盐: , 酱料,牛肉: , 胡萝卜: , 素鸡或干豆付卷: , 圆葱: , 黄瓜: , 甜面酱: 15O克, 玉米油: 适量, 盐,糖: 少许
步骤
1先打菠菜用水烫烫,捞出挑出嫩叶子加清水放进料理机打成菠菜汁,备用,面粉加1克盐加一个蛋清拌拌,再加菠菜汁霍成面团,盖上保鲜膜醒15分钟。
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2做酱,把黄瓜,胡萝卜,牛肉,圆葱,素鸡切成小块,热锅下油,先把圆葱加十三香炒炒,再放牛肉炒,炒几下后再放胡萝卜和素鸡,加盐加糖继续炒香,然后放甜面酱,最后放黄瓜,炒好后出锅备用。
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3牛肉加少许淀粉抓抓。
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4这就是做好的酱。
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5松弛好的面团擀成薄饼。
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6多放些面粉防止粘在一起,把薄饼叠加。
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7切成1厘米宽的条。
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8开水下锅煮面,煮好的面用凉水过下。
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9把酱放在面上就0k了!
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小技巧
牛肉版的炸酱面非常健康,蔬菜也全,孩子特爱吃!