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原料
步骤
1干百合用清水浸泡3小时左右,至完全泡发——轻轻一捏,即碎,就是泡好了
![](/images/seq/164/1645301.webp?1638135467)
2枸杞用开水冲泡,茶汤晾凉后倒入冰格,放进冰箱冻成冰块
![](/images/seq/164/1645302.webp?1638135467)
3待百合泡发好,枸杞冰块冻好后,将莲子剥出果肉备用——莲子心最能清心去热,保留为佳
![](/images/seq/164/1645303.webp?1638135467)
4将百合,莲子倒入锅中,加适量清水,开煮。煮沸后继续煮3分钟左右即可,晾凉后加入蜂蜜即可饮用
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1干百合用清水浸泡3小时左右,至完全泡发——轻轻一捏,即碎,就是泡好了
2枸杞用开水冲泡,茶汤晾凉后倒入冰格,放进冰箱冻成冰块
3待百合泡发好,枸杞冰块冻好后,将莲子剥出果肉备用——莲子心最能清心去热,保留为佳
4将百合,莲子倒入锅中,加适量清水,开煮。煮沸后继续煮3分钟左右即可,晾凉后加入蜂蜜即可饮用