蛋白蜂蜜肉松面包(中种) 1

简介

处理蛋白赞!因为有肉松,面包不是很甜,油也不多,喜欢甜的朋友可以适量增加点糖

中种发酵适合上班族哦,直接发酵也可以,

分量刚好一个吐司。。

夏天尽量用冰水和面,面团先冰箱冷藏半小时再揉;或者酵母可以出大片膜再放,旁边准备点冰水,防止手温度过高,这些可以改善夏天温度高,揉面过程中面团发酵,夏天面团水分可以减少5克。。

揉面方法参考我的:10分钟手套膜: http://www.xiachufang.com/recipe/100410161/

原料

高粉 240克, 低粉 40克, 蛋白 90克, 酸奶牛奶) 100克, 酵母 3克, 食用油(黄油) 15克, 蜂蜜 20克, 盐 3克, 蛋黄一个 擦面包表面, 肉松 适量, 芝麻杏仁片 随意

步骤

1全部材料(除了食用油不放)放一起揉匀,也可以打蛋器或者面包机揉面)揉出大片膜,加入食用油继续揉出稍微透明的手套膜就好。

2面团揉好整圆放盆子里面,手指弹几滴水,盖保鲜膜,放冰箱发酵12小时左右,2倍大(也可以直接发酵);

3冰箱拿出来回温20分钟,(如果没有2倍,可以盆子室温回温继续发酵到2倍大);然后揉面板撒一点点面粉,用刮刀把面团刮到面板上面,分割成12个面团,搓圆,盖保鲜膜松弛半小时

4松弛好的面团,用手拍瘪,捏圆(不要揉,)把肉松放中间,包好,捏紧。

5包好放烤盘,烤箱开发酵档,放一碗热水(冬天放开水)发酵2倍大,大概40分钟左右

6烤箱170度预热,面包拿出来擦蛋黄液,撒点芝麻,杏仁片,然后放入烤箱中层,170度烤12-15分钟左右,注意不要烤糊了。

小技巧

烤箱温度不一样,请参考平时自己烤箱温度。。

表面不擦蛋黄可以出炉擦点蜂蜜或者黄油

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