养生竹荪乌骨鸡汤(竹丝鸡) 0

简介

汤里放了红枣、桂圆乾和枸杞,带着丝丝甜味,清淡美味的汤品。

原料

乌骨鸡 1整只, 葱 2根, 姜 4片, 料酒 少许, 红枣 适量, 桂圆干 适量, 枸杞 适量, 竹荪 300g, 盐 适量

步骤

1乌骨鸡(竹丝鸡)洗净,切块。

2冷水泡发枸杞、红枣、桂圆干。

3煮锅内倒入足量水,放入料酒,葱姜。水开后再放入鸡块快速过水去血沫。

4煮过的水倒去,洗净煮锅和冲去鸡块上的血沫。重新放入足量清水,再次煮开。

5放入红枣、桂圆。转小火,慢慢炖制到鸡肉酥烂,汤头鲜美,约2个半小时-3小时。

6起锅前半小时,冷水泡发竹荪,约15分钟。泡开后洗净去除杂质,捏去顶头硬的部分和尾部的网状部分,只留取中间段。

7最后加入泡发枸杞和竹荪再炖煮5分钟即可。加入适量盐调味。

小技巧

1.乌骨鸡小的话也可以不用切块,直接整只鸡炖煮。 2.竹荪不能泡发时间过长,约15分钟就够了。 3.竹荪软软的网状根部不适合放入鸡汤内,容易把汤弄得太糊。 4.竹荪在鸡汤内不易煮时间过长,不然会太软没有脆的口感。 5.汤建议喝多少取多少,并且喝之前再加盐。

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