简介
没有人规定泡芙一定是甜的，天这热么吃，不如夹上个清淡的馅料，既能当饭，又能美美的饱腹，还能减低热量。 用土豆泥做馅，馅料微微带点咸味。咬一口，满是脆与软的奇妙碰撞，味道真的很赞。 泡芙皮本身除了加水鸡蛋黄油外，无盐无糖，所以它本身并无味。你可以随心所欲的加入你喜欢的馅料，或甜或甜，或酱或奶油，只要你喜欢，就是最好的。 这次我用的是小土豆泥，加入了少许西兰花碎，还有黑胡椒和沙拉酱，减少了泡芙皮的油腻感，很大程度上降低了它的热量，让你一次过够嘴瘾。 泡芙预拌粉100克 黄油70克 鸡蛋3个 水100克 小土豆 西兰花 盐 沙拉酱 黑胡椒适量
原料
泡芙预拌粉100g, 黄油70g, 鸡蛋3个, 水100ml, 小土豆适量, 盐适量, 西兰花适量, 沙拉酱适量, 黑胡椒适量
步骤
1 准备食材。
2 取黄油室温软化。
3 隔水或放微波炉里溶化，加入100克水。
4 加入100克泡芙预拌粉。
5 搅拌至无干粉后，用打蛋器打匀。分次加入蛋液，用打蛋器高速搅打。
6 直至面粉光滑细腻，挑起后呈倒三角不易落的状态。
7 装进裱花袋中，挤在烤盘或模具内。
8 烤箱提前预热，180度，中层，烤30-35分钟即可
9 小土豆提前煮熟去皮放凉。
10 压碎，有点颗粒也无妨。
11 西兰花焯水后去梗只留花朵剁碎，磨入适量黑胡椒，加入沙拉酱，少许盐。
12 细细拌匀即可。
13 将泡芙剖开，将馅料用裱花袋挤入，馅料放了很多，只挤了两个泡芙，其实一个就能饱腹哦！
小技巧
烤的过程中不要开烤箱门，各家烤箱不同，请根据实际情况调整，发现上色过深可提前出炉。
