原料
鳕鱼: 1块， 生抽: 适量， 胡椒粉: 适量， 橄榄油: 适量， 盐: 适量， 柠檬: 1只
步骤
1先将鳕鱼洗干净 ，拿厨房用纸吸干水分，撒少许盐两面用手指来回搓匀
2撒少许胡椒粉 滴几滴柠檬汁 同样两年用手指搓匀
3倒适量生抽（此时我用的味极鲜酱油 因为没有生抽啦）
4同样两面搓匀
5不粘锅倒入适量橄榄油
6中小火两面煎之3分钟 出锅
7配上西兰花和几片柠檬片 颜值484很高啊?
8近看简直快要流口水啦?快快享用吧?
小技巧
我是做给孩子吃的，所以全程调料都很少 但很美味这样才能更好的吃出鳕鱼原本的鲜 嫩 煎的时候一定要是中小火 鳕鱼很嫩很容易熟 所以3分钟足矣
