无油版脆鸡扒 0

原料

鸡腿: 2只， 五香粉: 2g， 盐: 少于， 糖: 少于， 酱油: 少于， 饼干: 50g

步骤

1鸡腿起肉，切成大块，盐，糖酱油，五香粉拌均匀，腌制半小时(时间越久越入味)

2饼干放袋里压碎

3把鸡扒放到压碎的饼里，抓紧袋口，摇晃几下，待鸡扒表面粘满饼干碎拿出

4用筷子架起，排在微波炉盒子了

5微波炉中高火5分钟，可以开动咯

小技巧

可以用面包康代替饼干碎

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