紫薯: 1个， 桂格即食燕麦片: 80g， 牛奶: 200ml， 热水: 适量
1紫薯洗干净放进微波炉加热五分钟，然后去皮待用
2凉开水冲燕麦，放入微波炉加热三四分钟。如果不用微波炉，拿热水泡燕麦片也是可以的。
3把紫薯和燕麦片连带水一起倒入搅拌机（破壁料理机），再加牛奶，然后可以开动机器了。
4倒出来就能直接喝了，觉得太稠的话，多加水或者牛奶就可以了。
