原料
牛排: 一块, 橄榄油: 适中, 盐: 适中, 黑胡椒: 适中, 蔬菜: 个人喜好, 水果: 个人喜好
步骤
1牛排解冻取出后,将牛排用厨房用纸把多余水分吸干
2然后洒一些胡椒末和盐腌制一到两个小时
3将橄榄油倒入平底锅把油预热
4待油预热后放入牛排煎一面焦黄后再翻另一面煎,每面大概一两分钟后即可装盘
5此次准备的蔬菜是芥蓝的梗,用刀切成井字遇水就会开成花。将早前准备好的芥兰放水里煮,加油盐,熟后即可捞出盛盘
小技巧
可以提前先把蔬菜和水果摆好盘,最后将煎好的牛排盛出盘子里,这样就可以趁热美美的吃了。