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原料
三文鱼: 200g, 海盐: 1/2茶勺, 西兰花: 50g, 橄榄油: 20g
步骤
1先将西兰花过水备用。
![](/images/seq/73/735139.webp?1638156045)
2热锅后倒入橄榄油,将三文鱼扒放入锅内煎10分钟
![](/images/seq/73/735140.webp?1638156045)
3再将海盐撒在三文鱼扒上、两面煎至焦黄,即可出锅。
![](/images/seq/73/735141.webp?1638156045)
4当当当当~出锅咯~是不是很简单????
![](/images/seq/73/735142.webp?1638156045)
小技巧
煎三文鱼的时候记得要小火哦,火太大容易煎糊掉哦~
三文鱼: 200g, 海盐: 1/2茶勺, 西兰花: 50g, 橄榄油: 20g
1先将西兰花过水备用。
2热锅后倒入橄榄油,将三文鱼扒放入锅内煎10分钟
3再将海盐撒在三文鱼扒上、两面煎至焦黄,即可出锅。
4当当当当~出锅咯~是不是很简单????
煎三文鱼的时候记得要小火哦,火太大容易煎糊掉哦~