芝士五彩番茄?--微波炉快捷版 0

原料

鸡蛋: 1只， 番茄: 1个， 蔬菜丁: 一小把， 香肠: 一小段， 橄榄油: 一小勺， 芝士: 一片， 盐: 一小勺

步骤

1原料准备

2番茄?切1/3，将2/3的部分挖空

3蔬菜丁和香肠丁混合加点盐翻炒到9成熟，备用

4番茄里放鸡蛋，蔬菜香肠丁，最后再盖点芝士

5微波炉高火3.5分钟，注意，鸡蛋黄要扎孔，以免爆开，安全是重点！！！

6这是用蒸的，试下来还是微波炉胜出，方便快捷

7切开的样子

8搭配成早餐，营养丰富又方便快捷

小技巧

鸡蛋放微波炉要扎孔，不了解微波炉功率的，可以1分钟1分钟加，看见芝士融化蛋黄凝结就ok了

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