原料
牛油果: 1个， 鸡胸肉: 1块， 鸡蛋: 1个， 生菜: 2片， 圣女果: 4个， 苦苣: 4片， 芝麻叶: 4根， 洋葱: 2片， 橄榄油: 2勺， 红葡萄酒醋: 1勺， 黄芥末酱: 1点， 糖: 1勺
步骤
1自制油醋汁： 红葡萄酒醋1勺:橄榄油2勺 醋1油2比例 加入黄芥末酱一点，糖，拌均一定要等到糖化掉
2将生菜叶，苦苣叶，芝麻叶，洋葱洗干净撕开入盘加入一勺油醋汁拌均备用
3鸡胸肉煮好，撕成条，加入油醋汁拌均（也可以用盐+黑胡椒+橄榄油入味） 鸡蛋煮熟切开，牛油果切开备用
4在刚刚拌均的蔬菜上分别摆上鸡胸肉，牛油果，鸡蛋，再撒上剩余的油醋汁 一碗夏日里适合MM们增肌减脂的沙拉大功告成啦
