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原料
鸡胸肉: 100g, 生菜: 适量, 沙拉菜: 适量, 小番茄: 5到6个, 牛油果: 半个, french dressing: 适量, 日本酱油: 适量, 盐: 适量
步骤
1煮熟鸡胸肉,用手撕成一丝丝,不用太细
2洗净生菜和沙拉菜,放一边晾干。
3把小番茄一切为二,牛油果去皮,切小块
4把所有东西放入大碗中,加入一点酱油,一点盐和少量french dressing。就完成啦!
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小技巧
这个是一个人分量的减肥晚餐,可以根据自己的胃口来放蔬菜,酱也可以换成果醋,热量更低哦。 ps:我觉得酱油不能省哦,牛油果配酱油才好吃嘛