黑咖啡: 10g， 番茄: 1个， 鸡蛋: 2个， 菠菜: 想吃多少吃多少， 牛排: 1块， 生菜: 想吃多少吃多少， 柠檬: 个， 黄油: 7g
1早餐，黑咖啡，可以加方糖，我后来都没加糖了，我觉得黑咖啡的味道我可以接受，毕竟我是感冒药都选择原味的人，哈哈
2蘸料我用了生抽，醋加一点点盐
3牛排有点糊，桑心
4中间随时喝柠檬水，一天量2升
牛排和羊排，鳕鱼都是提前一天在麦德龙买好的，蔬菜什么的每天新鲜买的，第一天感觉还行，一点都不饿
