儿童版易消化食谱 0

原料

鸡腿肉: 两个, 葱姜大料: 适量, 盐: 适量, 以上是鸡汤的材料: , 清水: 适量, 笨鸡蛋: 两个, 番茄: 一个, 葱姜: 适量, 盐: 适量, 油: 适量, 以上是儿童版番茄炒鸡蛋: , 苹果二米粥: , 小米大米: 适量, 苹果(我用的是黄元帅苹果,软糯香甜): 一个, 冰糖: 适量, 盐: 适量, 蒜蓉蒸鳕鱼: , 鳕鱼: 三块, 大蒜碎,葱姜,(大料一个): 适量, 儿童有机无添加酱油: 适量, 糖: 适量

步骤

1#小王子的餐# #鸡汤面#, 鸡汤面的鸡汤被面给吸干了……?但是,面 是 真心鲜美!?? 因为怕油太多所以鸡腿洗净去皮,冷水下锅煮出血沫,再用温水清洗鸡腿,清温水再煮鸡腿(加入姜片葱段,大料)煮至汤色奶白即可加盐调味。再用鸡汤煮面即可。 希望大家互勉!有可改进的地方和订正的请大家多提宝贵意见,多谢指教!

2#小王子的餐# ,#番茄炒鸡蛋# #番茄炒鸡蛋#是针对消化能力较弱的孩子改良版的,鸡蛋打散后加入蛋液总量的1/2的水搅打均匀后再翻炒,这样炒出来的蛋软嫩。番茄洗净后用刀在番茄上划出十字刀,放入一个碗里用刚烧开的开水浇,然后把皮扒掉再切小块。然后和正常的番茄炒蛋一样步骤。(热锅冷油,油热入蛋液翻炒,盛出备用。新起锅,适量油,热油下姜葱,出香味下番茄翻炒至稍软加入之前炒好的鸡蛋,翻炒加适量盐翻炒均匀即可。) 希望大家互勉!有可改进的地方和订正的请大家多提宝贵意见,多谢指教!

3#小王子的餐# #苹果二米粥#。 #苹果二米粥#电饭煲版,先熬粥然后再放苹果块二次熬煮,再加入适量冰糖,少量盐调味。 希望大家互勉!有可改进的地方和订正的请大家多提宝贵意见,多谢指教!

4#小王子的餐# #鸡汤面#,#蒜蓉鳕鱼段#,#番茄炒鸡蛋#,#苹果二米粥# 希望大家互勉!有可改进的地方和订正的请大家多提宝贵意见,多谢指教!

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