微波炉烤肋排 0

原料

肋排: 一斤， 黑胡椒烤肉料: 少许， 蒜: 两粒

步骤

1肋排剁小块，用黑胡椒烤肉料拌好放冰箱腌一个晚上

2在排骨下垫一点青椒/红薯/土豆，烤好后拿起排骨不沾油

3蒜粒切碎，均匀撒在排骨上

4排骨进微波炉，中高火正反两面各烤8分钟，想吃嫩口可以少烤一点时间

5烤完后把排骨夹起换一个盘子，烤盘里的油和垫下面垫下面的蔬菜都不要了。

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