糙米蔬菜焖饭 0

原料

糙米: 半杯， 豆角: 5根， 胡萝卜: 一小段， 土豆: 1个， 山药: 一小段， 玉米粒: 3勺， 火腿: 3片（可不加）， 橄榄油: 适量， 花椒粉: 少许， 酱油: 半勺， 盐: 少许

步骤

1糙米浸泡一小时（喜欢吃软的也可以浸泡过夜），山药上锅中火蒸10分钟（容易去皮 也可以直接削皮），同时将胡萝卜 土豆 豆角 火腿切丁。

2山药去皮切丁，将糙米放入电饭煲，放入平时煮饭一样的水，再将山药 火腿放进电饭煲。按下香甜煮（正常煮饭的键）。

3炒锅热油，油温到之后放入少许花椒粉划拉一下，出味道之后再放入豆角中火炒，炒软后放入土豆 胡萝卜继续翻炒一会（不需要炒熟）。加入酱油，翻炒几下出锅。

4将出锅的炒蔬菜放入电饭煲，加入玉米粒，用饭勺稍微拌匀表面的菜菜，之后加入盐。此时！将电饭煲关闭，重新按超快煮！煮好了焖一会，就可以享用美美的糙米蔬菜焖饭啦！！软软面面的土豆和山药 口感超赞呀~外加甜甜的玉米 美不胜收??

小技巧

以上蔬菜都可以自己调整量的，也可以加各种不同的蔬菜（味道太特别的还是算了）注意不要放太多 不然饭饭就失去比例了。我只放了酱油和盐，也可以加入其他喜欢的调味料~