原料
熟牛肉: 200g， 番茄: 一个， 笋: 适量， 土豆: 一个， 各种喜欢的青菜: 若干， 五谷杂粮: 三勺盛饭的勺子， 盐: 适量， 酱油: 适量
步骤
1五谷杂粮洗干净加入正常做米饭的水即可（一般我是两勺大米半勺糯米半勺燕麦米，或者两勺大米半勺黄米和半勺红豆燕麦）放入电饭煲，土豆切块放入。
2熟牛肉是麻麻做好的，省了好多麻烦，每天从冰箱里拿出来切切切切就可以了，然后放入电饭煲。
3抗煮的青菜（大白菜，笋这种）洗干净切好，放入电饭煲，一般我愿意往里面再放一整个番茄，酸酸甜甜的口感和牛肉很配。加入适量盐和酱油
4不抗煮的青菜（西兰花，卷心菜，菠菜小白菜）和不需要煮的青菜（生菜，西生菜，黄瓜，彩椒）洗干净，等到要吃的时候再放进去焖10分钟【不过我都是把不抗煮的青菜直接拿水煮熟了，直接放到做好的焖饭里】
5等电饭锅跳到保温~，就好啦，你喜欢的话可以加些香油，你还喜欢的话也可以加各种酱，辣酱，老干妈，拌饭酱...我是特殊时期，还是少吃各种调料，是吧？。。呵呵呵~拌一拌，开吃~
小技巧
焖饭的咸淡我一直控制不来，不过咸了我就直接加些水，淡了我有豆腐乳~~~~ 牛肉可以换成各种红烧肉啊~~鸡肉啊~~羊肉啊~~高达上一点儿三文鱼金枪鱼也挺好吃的~当然火腿香肠卡米拉肠也是可以的，咸肉腊肠更是不拒绝，嘤嘤嘤..~~
