西兰花: 1只， 油: 适量， 盐: 适量， 鸡精: 适量， 土豆: 两个， 脆皮肠（宜家那种，可以换成其他的）: 一根， 花椒粉: 适量， 绿色辣椒: 一根， 洋葱: 少量， 大葱: 少量， 大蒜: 2瓣
1把西兰花和土豆都煮成八分熟，其他佐料切丁 大蒜切片
2锅里倒油，放大蒜、洋葱和辣椒，再放大葱和脆皮肠翻炒，倒入西兰花，翻炒30秒
3加入土豆片，翻炒每样东西都有油，加入盐和花椒粉，继续翻炒，炒到每样东西都有味道时，加入鸡精。
4炒好了
5出锅装盘
6美味挡不住
7超级好吃！
